Đảo mắt lại là một năm qua đi.

Chu Thanh ngồi tại bên dưới cây dâu lớn, quan sát Dưỡng Sinh Chủ:

Tâm hỏa lôi （ thuần thục ）.

Khí （ luyện khí tám tầng ）.

Thể （ luyện thể tam trọng ）.