Tại nhỏ thăng sơ mùa hè này bên trong.

Lâm Tử Thần không có sống uổng thời gian, không có cái gì cũng không làm ngồi các loại khai giảng.

Hắn cho mình chế định nghiêm khắc kế hoạch huấn luyện.

Mỗi ngày phân biệt hoàn thành 1000 cái phụ trọng chống đẩy, 1000 cái phụ trọng nằm ngửa ngồi dậy, 1000 cái phụ trọng sâu ngồi xổm, 300 cái phụ trọng dẫn thể hướng lên.

Ngoài ra, sớm tối hai cái thời gian các chạy năm km.